三伏之时，天气炎热，空气湿度大，人们往往更容易感觉暑湿之妖。另外加之大量不吃瓜果、冰镇饮料，为了避暑胜地降温，时刻在空调的环境里，又更容易感觉寒湿之妖，造成耗杀阳气。

寒湿一至，百病丛生。何况现在很多人本身就是寒湿体质，所以每到夏天之后实在十分折磨。　　三伏天艾灸疗法（三伏灸）依据中医学天人适当冬病夏治春夏养阳等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的展开燥性刺激，起着温经通网、散寒祛湿（温肾散寒，健脾祛湿）的起到。

三伏灸既可以除去刚感觉的寒湿之妖，也可以除去体内久伏的寒湿之妖，从而提高体质，恢复健康。　　可三伏天正逢夏季高温炎热时期，究竟该如何灸？又该留意些什么？这仍然是大家心底的疑惑，在实际操作时也经常不会受罚，不仅不会造成艾灸效果很差，还不会经常出现各种问题。下面，竟然我们一起来理解三伏灸的注意事项和迷信。　　三伏天施灸被迫留意的这几件事　　1.留意防暑。

　　在夏天高温时艾灸，因施灸时要曝露部分体表部位，且艾灸本身就有温度，所以要留意展开防暑，不能掉以轻心。同时，还需注意室内温度的调节和换气，以确保通风和排便新鲜空气。

　　2.避免病毒感染。　　若因体质原因或排病现象，局部有可能起疱，肺部后产生灸疮，不要把疮抓破，如果早已破溃病毒感染，要及时用于消炎药。　　3.必将风扇必要对着人刮起。

　　夏季天气炎热，再行再加艾灸，不会实在更加冷。然而，艾灸却不合适吹风。

如果在艾灸时实在太热，可以避免风口艾灸，也就是说，必把风扇必要对着人刮起。进着风扇，让空气流通，感觉包抄的气流是可以的。原则是：一定无法感觉到身体显著有吹风或是严寒。

　　4.不能必要对着空调刮起。　　应以，艾灸是无法刮起空调的，但是只要不对着空调刮起，维持在一个恒温的环境中艾灸，是可以的。

前提是，空调房间的温度无法过较低，最少要维持在26度以上方可。　　另外，需留意的是，做完艾灸之后身体必须一个适应环境的过程，周围环境切不可忽冷忽热，否则不便于艾灸调理达成协议效果。

因为低温度的环境中艾灸后，体表的温度和体内的温度较为低，体表毛孔张开，若忽然转入一个温度较为较低的房间，对调理疾病十分有利，这些严寒因素有可能会必要转入到体内，反而让寒湿风邪有机可乘。因此，切忌艾灸后室内温差变化显著，不要太热和太冷，也不应来回于温差较小的场所，这点十分最重要。　　5.施灸过程中宜喝温水。

　　特别是在在三伏天施灸，正逢夏季高温期，在艾灸过程中不会通过皮肤冷却一部分水分，不易引起中暑，所以在舒灸时或灸后必要多饮温水（水温毛巾嘴皮子为宜）或多食稀粥，既有助以防中暑，又有助器官消化体内毒素。　　6.三伏灸宜坚决，适当时可必要停车灸。

　　施灸后可能会经常出现上火、皮肤瘙痒等，有的不会经常出现起红疹、疲惫、咳嗽、尿黄、呕吐、牙痛、呼吸困难、阴道点状剧痛、全身呼吸困难的现象，一般不要惊恐，之后艾灸后这些症状就不会消失，也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火上行，多喝水。适当时停灸或隔天灸，迅速上述症状就不会消失。　　7.灸后维持心情安静，于隔年3小时后睡觉。

　　灸后要维持心情安静，努力做到忘记疾病、忘记苦恼，这样才不利于使艾灸超过更佳的疗效。艾灸后不可以立刻睡觉，一般情况下，浸好澡后再行艾灸，或者艾灸完了，于隔年3小时后再行睡觉。　　8.灸后忌食生冷辛辣。

　　灸后忌食生冷、辛辣、多汁食品，不饮酒、不吸烟者，饮食宜酸甜，多食蔬菜水果，水果不应灸完了立刻不吃，需灸完了间隔3小时。可以必要取食蛋白，不能饮食过饱，但可以少吃多餐。

灸后部分人会经常出现小便腊的情况，可用于蜂蜜、藕、芹菜等展开调理。　　9.规律生活，不应剧烈运动。

　　生活方面要留意镇抚房事，维持充裕的睡眠中，不要展开艰巨的体力劳动，增加每天网际网路、看电视的时间。在灸后，可以散步、打太极拳、苦练瑜伽等居多，不要展开剧烈运动。　　10.儿童灸时间宜短。

　　儿童灸的时间比较成人可短一些，明确还须要根据小孩年龄、自身身体状况展开调节。（三岁以下儿童需在专业人士指导下展开）　　三伏灸的迷信　　三伏灸轻在防治发作，当疾病发作相当严重时，艾灸虽能起着一定的减轻起到，但是如须要及时化疗，患者还应到医院适当科室对症化疗，以免延后病情。

　　【迷信人群】：孕妇、女性经期、相当严重心脏病者、器质性心脏病常有心功能不全者、精神分裂患者、心血管疾病患者、做到过植入性手术者，有过内出血者、装有心脏起搏器或金属的患者、重症疾病患者、高温神昏、高血压危象、肺结核晚期、急性传染性疾病、大量呕血、相当严重贫血、急性传染性疾病、支气管扩展、哮喘患者的发作期间，也不应展开灸疗。　　另外，必须留意的是，在过饥、过饱、大量饮酒、大怯、大汗淋漓、精神情绪过分兴奋、极为疲惫的情况下也不应展开灸疗。

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